г.Уфа, ул. Мингажева, 156 (347) 246-20-96(347) 246-33-09

Врач рассказала о способах заснуть в жару без кондиционера

Врач рассказала о способах заснуть в жару без кондиционера
Фото: iz.ru 14/07/2020

Член Российского общества сомнологов, врач Алена Максимова рассказала,
как спать в жаркую погоду в помещении без кондиционера.

По словам специалиста, в этом случае необходимо раскрывать окна и задергивать шторы,
чтобы помещение не нагревалось, передает телеканал «Звезда».

Врач также советует спать в жару без одеяла либо использовать одеяло из льна или хлопка.
Она добавила, что в слишком теплую погоду нельзя накрываться синтетическими покрывалами,
так как из-за них хуже дышит кожа.

Кроме того, Максимова рекомендовала поставить в спальне увлажнитель воздуха.

«Если нет увлажнителя, то можно поставить таз с холодной водой.
Это не охладит комнату, но дополнительное увлажнение создаст», — добавила она.

iz.ru

Поделиться новостью: